孩子长身体最近吃饭有胃口,多吃开胃菜,开胃可口长身体
光阴似箭,今天是四月的第三天,清明节假期的第一天,相信大家心里一定是特别开心的,因为终于可以和家人团聚好好的休息一下了,但是大家在开心和家人团聚的同时,也是一定要注意好自己的身体健康。假期里最高温度只要20度,虽然不冷不热但是早晚的温度还是比较低的。家里的孩子调皮,容易受凉感冒。在家里食补养生的工作一定是不能落下了,不仅要多吃一些肉类补充蛋白质,还要多吃一些瓜果蔬菜补充维生素。为家人推荐3种健康果,寓意健康如意平安幸福。赶紧为家人准备起来吧!
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩,一起来了解一下吧!
牛肉中含有丰富的营养物质,经常吃对孩子的身体健康是非常有利的,能有效补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,预防缺铁性贫血的发生。提高孩子的免疫力,预防常见疾病,而且还能有效暖身暖胃,大寒的时候也不怕冷了。
西红柿不仅有开胃作用,而且还能有效刺激肠胃,分泌更多的胃酸和消化酶,而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,润肠通便,预防便秘的发生。西红柿中的番茄红素还能有效预防乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等癌症的发生。
西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老,增强免疫力,减少疾病发生的作用,还能够有效降低眼睛黄斑退化,淡化色斑,抗皱纹。患有冠心病或者是中风的人,生活中适当的食用番茄汁,对身体的健康是非常有利的。
清明假期阴雨绵绵,大家出门的时候不能臭美穿的少容易感冒,食补运动一定要跟上,只有这样才能保持一个健康的好身体。为大家推荐的3种健康果,赶紧准备起来吧!