“黄体酮”不足的女生，有什么现象？这几点，请大家正确面对

导语：当生存问题解决之后，人们就更加在意生存的质量，想要活得有质量首先就得有健康，而人体健康需要多种因素的支撑，一方面在于营养的吸收，另一方面则是自身代谢的水平，当人身体的某种激素缺乏，就会出现不健康的表现。

人的体质除了跟生活饮食的营养有关，还和一些身体激素有着密切联系，比如女人身体里的黄体酮，身体中这种成分的分泌，会对女人的生殖系统形成保护，同时还能促进女人某些部位的发育，通常黄体酮分泌的不足能够通过身体状况体现出来。

“黄体酮”不足的女生，有什么现象？这几点，请大家正确面对

1、多冷汗

通常情况下人的身体只有在动大体力时才会出汗，或者是在高温情况下会出汗，可是如果黄体酮不足，女人身上就会发生出汗异常的情况。

有些时候女人既没有剧烈的活动，也没有在高温的环境下，身体会不自觉的出汗，而且这种汗多为冰冷的汗液，那么则可能是黄体酮缺乏。

2、月经异常

女人绕不开的生理期，通常情况下到来和结束都有一定的规律可循，这也象征着女人身体状况相对健康，各种代谢和激素处在一个相对平稳的水平。

这种比较规则的生理周期如果偶尔有错的情况不能说明身体有什么问题，可是如果生理周期长期无序乱来，那么大概率是缺乏黄体酮，它与雌激素分泌有着密切的联系，黄体酮不足，雌激素也会减少，女人的生殖系统功能就会变得紊乱。

3、睡眠差

优质的睡眠人人都需要，尤其是对女人来说，女人的体质本就容易衰老，而睡眠不足则会加速这个过程，让女人看起来比实际年龄要老很多，不过现在很多女人在接近中年的时候，睡眠就会变得很差，虽然有困意自己也渴望入睡，偏偏就是无法睡着。

一旦女人有长期失眠的表现，那么则表明黄体酮分泌变少了，在黄体酮的作用下，人体的各种神经功能才能保持正常运转，当黄体酮不足以维持神经代谢的时候，那么睡眠神经就会受到抑制，让人一觉难求。

4、记忆变差

女人的衰老不只是在身体皮肤方面，在大脑的思维和记忆能力也会随年龄增长而退化，主要的原因就是代谢能力的衰退，这种衰退主要与黄体酮缺乏有关。

一般情况下黄体酮可维持神经的正常机能，若是黄体酮分泌不足，神经的抑制和兴奋功能就会失调，一些紧张兴奋的神经失去抑制，就会让大脑细胞因过劳而退化，从而记忆也越来越差。

5、皮肤变差

有一个形容女人变老的词，叫作黄脸婆，之所以用这个词来形容女人的衰老，是因为女人脸色真的会因为衰老而变得黄暗，这主要是内分泌情况变差导致的，往往这个时候黄体酮已经出现严重缺乏。

结语：衰老是人一生必经的一个过程，女人到了中年，如果出现明显的衰老迹象，很可能是黄体酮分泌不够，这时候要注意补充豆类和蔬菜因为这类食材能促进黄体酮的产生。

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