女性保健知识大全

1、女人衰老的原因:

一缺气、二寒气、三肾亏。

调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。

特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

2、 【女人经期十三禁忌】

一禁:剧烈运动和重体力劳动。

二禁:贪食生冷。

三禁:吃得太咸。

四禁:饮咖啡、浓茶。

五禁:过量饮酒。

六禁:活血化淤类药物。

七禁:紧身衣裤。

八禁:游泳和盆浴。

九禁:捶打腰背。

十禁:贸然拔牙。

十一禁:高声唱歌。

十二禁:情绪失控。

十三禁:性生活。

3、【生气对女性的伤害】

①皮肤:生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑:大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

⑤肺:女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

4、【女人越吃越年轻】

①新鲜乳酪--抢救记忆力;

②金枪鱼 --PK脂肪;

③蜂蜜--净化血液;

④橙子--增强免疫力;

⑤绿菜花--年轻心脏;

⑥鸡蛋--呵护乳房;

⑦燕麦片--降低胆固醇;

⑧花生酱--永葆青春;

⑨咖啡--食物催情;

⑩巧克力--走出情绪低谷。

5、【女人贫血吃什么补血最快】

1、黑豆:想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜:含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。

4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

5、龙眼肉:含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、萝卜干:铁质含量高。