体重160斤国外肥模，健身练出大粗腿，彰显另类美

对于大多数女生来讲她们是不太喜欢自己双腿比较粗的，不信的话你可以做一个调查问问身边的一些女性朋友。她们更喜欢杨幂、郑爽那样的筷子腿、小鸟腿和漫画腿，绝对是不允许自己是大象腿的。

然而，并不是所有的人都是这样的一个想法，就像是很多女生期望的是体重不过百，而有的女生喜欢的是微胖的身材。

以瘦为美，并不是被所有人认可的。以前的模特都是一些身材高挑的人，而现在的模特发生了很大的变化。比如下面的这一位就是来自国外的肥模，她的体重达到了160斤而且是拥有一对标准的大象腿，健身练出大粗腿，彰显出另类美。

这位大码肥模虽然是体重比较重，但是却不是最重的，虽然是大腿比较粗，但也不是最粗的。平时她有一个很好的习惯，那就是健身。

千万不要以为那些体重比较重、身材比较胖的人就不需要锻炼。有一些肥胖的朋友，他们锻炼的反而会比其他人还要努力。

就像这位国外肥模一样，160斤的体重照样是健身不间歇。每个周基本上都会到健身房里运动，而且一般每次都是至少半个小时。

她现在不仅仅是一名模特，而且还是一位网络红人，各种活动是不停歇，事业更是更上了一个高度。健身当然并不会耽搁下来，还是像往常一样坚持健身。

她本人表示，最喜欢的一个运动项目就是深蹲侧踢腿。这个动作是每日必做的一个动作，从开始健身的时候就一直做这个动作，每天从来不会落下。

慢慢的她发现自己的臀部变得越来越有型，臀线变得越来越迷人。她不光自己做，还会拉上身边的人一起做。但是有的人却觉得自己练习之后大腿变粗了，然后就不锻炼了。

深蹲确实能够导致双腿变粗，但是这对这位160斤的大码肥模来说并不是不好的事情，她很喜欢自己的大粗腿，她的粉丝也是比较能够接受她的身材的。

若是你想练出好看的臀型，但是却不想自己的大腿变粗的话，可以放弃深蹲类型的训练，做臀桥练习也是可以的。

臀桥的练习效果和深蹲一样好，只要你能够坚持下来，你就会发现自己的臀部肌肉变得非常结实。

当然小编还建议平时多做一些腰腹部的训练，这样能够让你打造出完美的腰臀比，更能够增添你无尽的魅力。

腰腹部的训练建议可以做仰卧起坐或者是卷腹训练，再或者是转呼啦圈都是不错的。具体的训练的强度可以根据自己的情况调整。