长腿美女健身6年，从38公斤到43公斤，增重10斤成就曲线身材

其实在亚洲地区很多女孩都接受不了欧美地区的那种强壮的体型，她们大都是觉得瘦弱的身材才是最好看的。所以大部分女孩为了拥有这样的身材，都会进行节食减肥。但是也有很多女孩在减肥的过程中，慢慢的改变自己的想法，觉得有时候举铁练出的身材也非常的有吸引力。

今天小编介绍的这个姑娘来自泰国曼谷，现在得她已经30岁了，163厘米的她拥有一双修长的大长腿。刚开始的时候和大部分人一样，她也是觉得瘦才是最美的，在24岁的时候她的体重只有38公斤。不过38公斤的她实在的太瘦弱了，身材如此单薄自然是经常生病了，所以为了改变自己，她不得不开始健身让自己变得强壮一些。

开始健身之后首先她学会了科学的进行饮食，而且每周至少训练3天，每天坚持速度行走45分钟。为了不想让自己看起来太瘦，她也开始接受肌肉的增长。而在饮食中，她增加了鸡蛋和鸡胸肉的摄入，不过她的内心还是不太想让自己练的看起来太强壮。

随着健身时日的增加，她的身材开始慢慢变得完美，腹肌线条开始变得清晰，这也是她对自己最满意的地方。而现在她每天都会进行臀腿训练，因为她觉得平常上班长期坐着会让自己的肌肉松弛，臀腿训练可以让自己的臀线更高。而平常训练中，她最常用的方式就是深蹲了。

当然为了维持平衡自然是不可能只进行臀腿训练的，平常她也很重视腰腹训练。到现在她坚持健身已经有6年了，她的体重增到了43公斤，现在健身也已经成为了她生活的一部分。而10斤体重的增长，成就了她现在的曲线身材。

结语：

所以说女生不要畏惧有肌肉，其实有一些肌肉会让你的身形更加的完美，也会更加的吸引人哦。