每个人都在渴望婚姻，女人如此男人亦是。婚姻是一个男人成熟的重要标志，对男人来说是非常重要的。其实，不仅仅是女人想要通过婚姻得到安全感和依托，男人也一样，甚至，男人想从婚姻中得到的更多。

婚姻中的男人最想从女人那里得到什么呢?

1、家庭的责任感

婚姻可以让一个人变得成熟，是男人从男孩变成男人最好的途径。因此，男人会想要通过婚姻让自己更加成熟，组建一个家庭，就代表着责任的诞生。而男人想要让家庭的压力来让自己充满动力，让自己对前途更加的充满希望和斗志。古人常强调先成家后成业，可见家庭对于男人的作用有多大。

2、女人的包容关心

男人在外拼搏累了的时候，总是希望身边有个人可以关心着自己，体谅这自己，让自己感到温暖。虽然男人希望他们可以无坚不摧的，但是男人很多时候也会有脆弱的一面，对于男人来说，最希望的就是在自己的脆弱时刻，有个女人可以陪在自己身边，给自己多一些包容多一些关心。

3、女人的欣赏

无论谁都希望能够到得到别人的赞美和欣赏，而自尊心极其旺盛的男人更是如此。在婚姻生活中，男人更希望得到的是自己心爱的女人的欣赏，还有崇拜，这对于男人来说是莫大的鼓励。或许是一句话，或许是一个眼神，都能够让男人感受劲儿倍足。他越是爱你，越想要从你这里得到欣赏。

4、男人的成就感

在婚姻中，男人最想从女人身上得到的就是成就感。每个男人都想要有能力承担起一个家庭，或成就一番事业。当在婚姻中，女人向他投来感动、钦佩、期许的眼神时，他会顿时感到非常有成就感。而这种成就感会催使他更加努力地向前，让自己更加的出色。

熬夜最伤肝，如何补救你的肝？

在2016年底，国际肿瘤学顶尖期刊《Cancer Cell》发表了美国学者Kettner等人关于昼夜节律与肝脏代谢、肝癌发生的相关研究成果。

研究证明，长期昼夜节律紊乱可导致非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）发生，进而引发肝癌。

由此可见，长期夜班或熬夜导致个体昼夜节律调节功能障碍与肝脏疾病，特别是代谢性肝病有着很大联系，不可避免地影响着这部分人群的身体健康。

如何短期补救肝脏？

1、红枣水

中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

也有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

2、柠檬水

柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。

早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

3、金银花水

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。

对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒之功效。

如何长期养护肝脏？

1、注意生活方式及饮食习惯

应实行有规律的一日三餐，避免暴饮暴食和夜宵，减少快餐和零食。饮食方式不规律，如经常不吃早餐，或三餐分配不均都可扰乱体内物质代谢。可适当增加饮食中蔬菜、水果、坚果和橄榄油的摄入量。

食盐摄入过多可引起口渴和刺激食欲并增加体重。此外，饮茶具有减轻体重和体内脂肪储存、降低肝脏脂肪酸合成、抗氧化等多种功能，因而可应用于脂肪肝的治疗。

2、建立科学合理的夜班制度

首先，探讨并逐步建立一种科学合理的夜班制度显得尤为重要。建议在优化资源配置并提高工作效率的前提下，尽量避免不必要的重复性劳动的熬夜加班。

每次夜班后需保证工自己有一个相对较长的缓冲休息时间（2天），以便其恢复正常的作息。

3、合理运动促进脂肪代谢

合理的运动有助于促进脂肪代谢。运动不足会加重肝病的发展进程，严重者甚至影响肝功能；运动过度，轻则造成身体的疲劳感，重则可能加重病情，对进一步治疗不利。

由于每个人的生活方式、工作特点、自身基础条件以及当前肝功能的情况各不相同，因而运动方案也各有不同，运动处方必须体现个性化。对于中老年患者来说宜采取运动强度不大、心率变化较小的运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。

事实上，除了上述的养肝方法以外，还有一个最为有效的护肝方法！

那就是——不要熬夜！！

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