常吃葛根粉有什么好处？这4类人尽量别乱吃，为了健康，建议了解

葛根就叫野葛，俗话说“南葛北参”，足以表明葛根在人们心目中的地位有多高了。生活当中经常见到的应该就是葛根粉葛根片，而且还有“长寿粉”的美誉。

葛根粉可以药食两用，一方面可以防病祛病，另一方面也可以养生保健，比如美容养颜，解酒，调节雌激素水平等等，很多人会去网上或者是药店自行购买，有的人会专门跑到山上挖野葛根打成粉吃。

葛根味甘，性凉归于脾经和胃经，用葛根入药能够缓解高血压，对心脑血管疾病的治疗也有一定帮助，一般用来炖汤或熬粥也有相同的功效。其实它的使用方法有很多，可以直接泡水喝，也可以用来熬粥，主要是容易被人体消化和吸收，达到调理的目的。

01常吃葛根粉有什么好处？

提高卵巢功能

葛根粉与异黄酮雌激素结构相似，也被称为植物雌激素含有大量活性异黄酮，人体之后双向调节雌激素和孕激素。

对于女性来说，经常吃葛根粉可以提高人体卵巢功能，延缓卵巢功能下降，有利于维护身体健康。

促进新陈代谢

葛根粉属于一种超声纤维的食物，不仅能够满足饱腹感，而且可以减少热量脂肪摄入，有效促进肠胃蠕动，预防便秘。

对于减肥的人来说，可以达到辅助性的效果，尤其是早餐适当添加，可以开启一天的新陈代谢，对人体有很多好处。

解酒

葛根粉中的大豆苷能分解乙醇，可以有效的减轻酒精对人体肠胃的刺激，也可以减少乙醇的浓度，促进酒精快速代谢。

一般是在喝完酒之后，可以适当的喝葛根粉，减少酒精对人体的刺激，这样也能够快速的醒酒，呵护肝脏。

02哪些人不适合吃葛根粉？这4类人尽量别乱吃，为了健康，建议了解

孕妇

葛根粉有很高的营养价值和药用价值，所以很多人会用来养生，但是从医学的角度来说，孕妇是不能吃的，怀孕期间本身湿气比较重。

如果服用葛根粉会加重体内寒气的累积，虽是良性的食品，但却容易降低人体血糖指数，孕妇服用会影响胎儿生长，所以最好不要吃。

血压偏低的人

生活当中有不少的人血压水平低于正常值，这一类人最好不要服用葛根粉，则可能会出现血压偏低的情况，更容易增加一些意外风险。

关键是有的人并不知道自己血压偏低，所以在服用葛根粉之前，最好对自己的血压状况有所了解，这也算是对自己健康负责。

体寒患者

葛根粉是凉性食物，很多人误食都不知道危害，特别是那种体寒的人，手脚冰凉并不适合。

葛根粉里边的元素成分会疏通人体血液通道，本身体寒的人只会加剧这种状况，但甚至服用之后不断地冒虚汗，所以体寒的人尽量多注意，最好不要吃。

儿童

想要知道哪些人不适合吃葛根粉，一般孩子是不可以的，小孩子处于生长发育期，肠胃功能比较的虚弱，身体当中很多的系统组织适应性不强，再加上葛根粉本身就偏寒。

小孩子吃了容易刺激胃部，造成肠胃不适，饮食不规律等现象，情况下可能会出现腹泻，影响健康。

03葛根粉的食用禁忌有哪些？

在服用葛根粉期间，一定要知道一些食物的禁忌，尤其是一些刺激性的食物，比如碳酸饮料，酒精，浓茶，咖啡。

或者是一些辛辣的东西，生姜，大蒜，韭菜，也包含了一些热量很高的肉类，比如羊肉狗肉等等。