男人背叛婚姻，对女人伤害有多大？一个走不出阴影的女人实话实说

老公劈腿后，如何快速疗愈自己，走出阴影？

别幻想、靠自己、坚持下去。

这是我从十几年咨询经验中提炼出来的10字真言，帮助上万个原配走出阴影的绝招。

具体来说一共三步。

1、不要自我撕扯

在遭遇背叛之后，80%的女人不光要承受背叛带来的伤害，还要承受自己对自己攻击。

她们往往会觉得自己很不堪、会陷入到又丑又老又没人要的自我评判当中。

让本来就鲜血直流的伤口越来越严重。

这样反复几轮的自我攻击，伤口就会不断的变大。

最后无药可治。

2、不要幻想他愈

我经常说，女人要内心强大，要有能量，幸福是靠自己拼出来的，而不是别人赐予的。

很多女人都说，背叛的是男人，伤害的我是他，为什么他不悔改，为什么他不补偿我？你记住了，这个世界上没有人可以为你负责，能为自己负责的只有你自己。

男人连他自己都管不好，哪有能力来管你。

如果你指望他给你疗伤，那只会让你伤上加伤。

3、不要轻言放弃

我见过太多女人在遭遇背叛后，就开始自暴自弃。

觉得人生无望、前途渺茫。

觉得没有人能够帮助她，觉得无论如何都不会变好。

但是我告诉你，如果你放弃了希望、放弃了求助，那就是你一生悲剧的开始。

我一直强调一句话，女人天生丽质不自弃。

你可以放弃男人，但不能放弃自己。

你可以不相信男人，但一定要相信自己。

如果你不想背叛的伤害在你身上反复上演，就必须成为感情中的大女主。

如果你不知道怎么办，可以私信我给我留言，我来帮你。

@婚恋专家赵悦辰 中科院心理研究所心理学硕士、国家二级心理咨询师、婚恋关系咨询专家、中国社工协会社会心理健康服务指导中心理事、社会心理健康服务指导中心心里援助工作站副站长、心之助心理情感平台联合创始人、央视电台北京电台特邀心理专家，15年来帮助2万多名来访解决问题。

多次接受电台、电视台、报刊杂志等多家媒体专题采访，为二十多家企业讲授压力管理、亲子教育、婚恋情感等方面的心理讲座。