“降脂冠军”被发现，甘油三酯从4.2降至1.7，高血脂可多吃

高血脂疾病，已经危害者大多数的中老年人以及老年人，目前尚未发明出，完全根治高血脂疾病的药物，只能通过长期吃降脂药的方式来控制住病情。

根据调查数据统计显示：我国成年人中超过5成以上的人都有血脂异常问题。

我国大于18岁人群，血脂异常患病率的超过42.7%左右。

随着人口的不断发展，老龄化越来越多，目前已经成为了老龄大国，患高血脂疾病的概率也大大增加。

血脂偏高，指的是自身血液当中堆积了大量的脂肪，以及甘油三酯，诱发的低密度脂蛋白，总胆固醇升高，引起的高血脂疾病。

为何高血脂患者逐年增多？

1、长期摄入高油炸，高油腻的食物，或摄入高胆固醇，高糖，高脂肪的食物，很容易诱发体内血脂升高，出现高血脂症状，身体造成一定的危害。

2、经常吸烟喝酒，据研究表明发现：79.8%左右的高血脂患者，几乎都有喝酒吸烟的坏习惯，烟酒中的有害物质，会导致血液中的胆固醇，甘油三酯升高。

3、长期熬夜，长期熬夜，无法让肝脏进行自我休息和自我调节，影响了血液的循环，降低了脂肪的代谢，久而久之就会引起高血压高血脂疾病。

4、久坐不动，长期久坐不动，几乎没有运动的习惯，也没有运动的时间，所以是体内脂肪滞留，越久无法进行充分的消耗和分解，诱发了高血脂疾病的发生。

高血脂的危害？

（1）诱发心脑血管疾病

随着甘油三酯以及总胆固醇含量，堆积越来越明显越来越多，身体来不及进行消耗和分解，诱发自身内分泌调节系统紊乱，大多数的脂肪堆积在皮下血管壁周围，造成血管压迫，诱发心脑血管疾病的发生。

（2）引起皮肤瘙痒症

自身血脂偏高、低密度脂蛋白偏高、总胆固醇偏高、脂肪含量，甘油三酯偏高、影响了血液的流通以及运输，使得血液在运输的过程中，携带太多的油脂含量，断刺剂皮下组织引起皮肤瘙痒症。

（3）引起脑中风疾病

持续性的血脂偏高会引起血管狭窄或堵塞，脑血管发生硬化后导致内皮受到损伤，一旦破裂就会形成出血性脑中风疾病，最终诱发脑血栓和脑梗塞疾病。

（4）诱发身体肥胖

研究数据显示：80%左右的心脑血管疾病患者都有肥胖现象，而82.3%左右的肥胖患者都有心脑血管以及脑血栓疾病的问题，这就代表着脂肪的增多影响了，血管健康，也出现了肥胖现象。

“降脂冠军”被发现，高血脂可多吃

——【玉米】

玉米是最常见的食物，通常会在9月份或10月份成熟，经过几个季节的变化，使玉米受到阳光的照射，玉米当中有丰富的膳食纤维和多种维生素含量。

玉米当中还有丰富的维生素E，以及微量元素，起到了清道夫的作用，可清除血液当中堆积的甘油三酯以及胆固醇气道保护心血管，降低心脑血管疾病的发生概率。

玉米属于粗粮食物，降热量、降脂肪、降血压、降血糖、降血脂、经常吃玉米可补充丰富的营养元素以及微生物，也有益于心脑血管疾病病人的恢复。

一名高血脂患者在朋友的引导下，吃玉米来缓解自身病情，随后再加上药物的辅助，一段时间下来这名患者甘油三酯从4.2降至到了1.7。

最后他到医院进行相关的检查以及复查，医生都叹为观止，对他夸赞不已。

医生解释：玉米当中的膳食纤维，以及营养元素，微量元素，具有降血压，降血脂之功效。

可以防止血管壁上堆积的甘油三酯，以及胆固醇，对于预防脑血栓疾病，冠心病动脉粥样硬化疾病有不错的预防治疗作用。

如果你的甘油三酯偏高、胆固醇偏高、总胆固醇偏高、低密度脂蛋白偏高、 不妨尝试一下吃玉米来减少自身甘油三酯油脂含量。

同时也值得注意的是，可以结合其他的粗粮食物，比如：玉米面、窝窝头、这种粗粮食物的共同搭配下，相信油脂含量会下降得很快。

除了玉米，这两种食物，也能起到降血脂的功效

第1种：洋葱

洋葱当中含有前列腺素a，前列腺素a是一种血管扩张剂，软化血管降低，血液粘稠度的效果都很强，如果你的血脂偏高的话，在日常生活中，不妨多吃一些洋葱来控制自身的血脂水平。

如果能接受洋葱的气味的话，不妨生吃为好，生吃洋葱的话，效果会更加极大程度上保留了洋葱的原始营养物质，可通过蘸取其他的辅助材料来摄取，比如蘸取一些甜面酱以及酸味酱等。

第2种：大蒜

俗话说：“一天一头蒜，有病不用看”，事实证明大蒜具有降血脂的功效，有的结果显示可以降低甘油三酯以及胆固醇，降低体内坏胆固醇的浓度，生吃或熟吃都可以。

常吃大蒜，具有预防脑血栓，预防动脉粥样硬化疾病，以及心脑血管疾病的问题，想要预防心脑血管疾病降血脂的话，不妨每天吃一瓣蒜，坚持下来你会有意想不到的收获。

延伸——血脂高的人有哪些饮食禁忌？

1、减少食用盐，食用糖以及各种调味料品的摄入。

2、减少浓茶以及浓烈的红茶，因为红茶中茶碱很高，引起大脑兴奋，使血压上升。

3、不能吃狗肉，狗肉会引起体内躁动浮洋加重痰火助火造血，军于病情不利。

4、不能摄入太多动物蛋白，比如动物的肝脏，蛋类产品，应多吃些鱼肉牛奶。

5、减少喝鸡汤的次数，虽然鸡汤营养高，但是胆固醇和甘油三酯含量也非常高