为什么很多女性躲不开妇科炎症？少做3事坚持做3事，炎症慢慢改善

妇科炎症在已婚女性当中高发，影响着女性的身体健康，甚至有的女性因此出现了怀孕困难。而且很多的妇科炎症是自己看不出来的，也就是说它可以隐身，但是它们带给女性很大的困扰，特别是影响女性生育。

为什么很多女性躲不开妇科炎症呢？

首先妇科炎症的出现和女性饮食习惯有一定关系，如果你经常吃一些辛辣、重口味的食物，或者经常暴饮暴食，都会使身体受到严重刺激，体力火气滋生，日子久了就可能出现炎症。

其次女性个人卫生做得不好，也会让自己惹上妇科炎症。因为女性生理结构的特殊性，所以平常对私密处的卫生要求是比较高的，每天都要坚持用清水进行清洗。但是，过度的清洗也不行，尤其接受不了天天用一些妇科洗液来清洗，这样也会刺激到私密处，引发妇科炎症。此外，在月经期间还要注意勤换卫生巾，一个卫生巾用太长时间，私密处经常处于过度潮湿的环境，也会滋生细菌，诱发妇科炎症。

所以，女性发现自己有妇科炎症后，一定要积极配合医生治疗，并且自己在生活中也要适当进行调节。少做3事坚持做3事，炎症或慢慢改善！

少做以下3件事：

1、少吃辛辣、生冷性的食物

辛辣食物能够增强人的食欲，满足大众一时的味蕾，但是这种食物会刺激肠胃道，血液中会增加油脂和毒素，不会导致身体上火，引发妇科炎症。生冷性的食物也不适合女性经常吃，因为这样的食物寒气太重，容易使寒气侵入身体，影响血液循环，这样就会使得子宫得不到充足气血，滋生细菌，加重女性痛经的同时，增加患妇科炎症的机会。

2、少熬夜

熬夜会产生黑眼圈，让人精神不振，影响工作与学习效率。其实熬夜对女性身体的影响并不止这些，女性经常熬夜会降低身体免疫力，内分泌也会跟着出现问题，在这样的双重影响下，就会让细菌有可乘之机，引发妇科炎症。

3、少使用护垫

护垫的出现是因为月经期后面几天经量有所减少，而不是因为日常有少量分泌物。女性私密处出现分泌物，这是一种正常生理现象，尤其在排卵期会更黏更多。这个时候，有些女性会使用护垫，因为她们觉得分泌物带来的潮湿感特别难受。

但是，护垫的透气性比较差，如果每天使用护垫，会让私密处一直处于一个“闷”的环境，从而引发妇科炎症。所以，建议女性不要经常使用护垫，其实勤换内裤会更好。

要做到3个坚持：

1、坚持饮食调理

女性朋友在日常要重视饮食对健康的影响，一定要注意好饮食卫生，隔段时间要将家里的餐具进行消毒。平时要保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，还可以适当摄入一些清热解毒的食物，这样能加快炎症的消散，对于妇科炎症的恢复大有帮助。

2、坚持单独洗内裤

女性若想自己身体健康，远离炎症的侵犯，要坚持每天换洗内裤，而且内裤要与日常衣裤分开来清洗。在清洗内裤时要使用专用小盆，最好还要用专用的内衣裤清洗液，减少霉菌在内裤上生长的机会。

建议内裤清洗干净后，要在太阳底下暴晒，可以起到杀菌的效果。女性内裤在穿3到6个月后要换新的，选择纯棉、宽松的比较好。

3、坚持适当运动

女性不能久坐不动，最好能够坚持适当运动。运动能够增强新陈代谢，提高身体免疫力和抵抗力，这样就能够抵抗细菌侵袭，有助于炎症自愈。

女性运动可以不要太过激烈，而要能够长期坚持，可以选择慢跑、快走、爬山、打球、练瑜伽等等，每天坚持运动40分钟左右。

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