美臀皇后之称的姜黎明,她的身体曲线绝对是国内审美的标准
她是中国美臀皇后之称的姜黎明。
说起健身很多人都有健身的意识,随着我们生活的提高,健身运动已经成为每天要做的事了。
提起美臀,我们首先会想起欧美女孩天生身体结构,似乎不练就很美,我们中国对身体的塑造和重视,要比其他国家比较晚。所以国内女孩似乎与美臀没有任何关系。
但是中国有一位非常漂亮的健身女孩,她从健身开始的第一天到现在就已经有很多年的时间了,也拥有很完美的臀围,每天日常练习就是臀部训练。
她也是中国唯一有资格参加巴西美臀大的,这可真是为国争光。
姜黎明臀部的曲线是最完美的,她尤其是爱深蹲动作,其实每位健身女性,都将深蹲视为健身的必练动作。
但是很多人初期健身就直接深蹲,感觉臀部没有感觉就继续加重,最后感觉大腿越来越酸。
尝试减少训练动作难度、动作过程总可保持一定时间。始终专注臀部收缩乏力。
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