转告父母：以下5种“病”属于“老年病”，或无需过度治疗

生老病死乃人之常情，谁都无法阻止衰老的到来，人们常说：女人怕衰老会表现在脸上，而男人怕摔老子会表现在心里，随着年龄的增长，身体各组织、各机能逐渐衰退，慢性疾病找上门。

生活中不难发现，很多卧病在床的老年人，连生活都无法自理，需要家人的照顾和陪伴，衣食住行都需要他人帮忙，难道这就是所谓的生活吗？

年龄越大越畏惧死亡，很多老年人一旦出现身体不适，就会想尽办法治疗，尽可能地延缓生命，每个人都害怕死亡，即便是有过轻生念头的人，当一只脚真正踏入死亡的时候，才会犹豫，后悔之前的决定。

与疾病相比，人的肉体显得异常不堪，尽管如今的医疗水平已经非常先进，临床上依旧存在着许多未能被完全攻克的恶性疾病，特别是难以治愈的“老年病”。

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转告父母：以下5种“病”属于“老年病”，无需过度治疗，了解下

第一种：老花眼

随着年龄的增长，很多老年人到达一定的年纪后，听力和视力都会出现一定的损失，老年人出现老花眼属于非常正常的表现，这也是身体各器官走向衰老的临床反应之一。

老花眼的高发年龄大约在45岁以后，这一年龄段的人视力明显下降，老花眼无需过度治疗，只要佩戴合适的老花镜，既能有效延缓老花眼的恶化，生活中注意用眼卫生，及时做眼保健操。

第二种：骨刺

骨刺也就是我们常说的骨质疏松，是老年人群中非常普遍的一种疾病，很多上了年纪的老年人，由于钙元素流失量增多的原因，患骨刺的几率也会大大提高，生活中若不注意补钙，稍微一摔就会骨折。

老年人由于腿脚不灵活，久坐不运动的原因，骨关节长时间压迫导致软骨部位受损，就会出现骨关节疼痛和腰腿酸软的异常表现。

正常情况下，只要骨刺的症状不严重，无需过度治疗，生活中养成运动锻炼的好习惯，多出门晒晒太阳，促进体内维生素D的吸收，增强钙元素的利用率，若严重的话就需要及时就医检查。

第三种：前列腺增生

前列腺是男性非常重要的生殖腺体，前列腺有外分泌功能，能够分泌前列腺液，提高精子的质量和功能，同时还能有效预防前列腺组织萎缩运输精子和精液，增加男性体内雄性激素的分泌，维持身体健康，延缓衰老。

前列腺增生同样属于一种老年疾病，40~50岁以后的男性会明显感觉自己的排尿系统出现紊乱，经常尿频、尿急、尿痛、排尿困难，如果你也经常发生这种情况，说明前列腺已经发生增生，有炎症侵入，请提前做好准备。

前列腺增生在不严重的情况下，无需过度治疗，积极调整饮食规律作息即可。

第四种：便秘

便秘是困扰很多老年人的一大通病，饮食不规律或长期久坐不运动的老年人，便秘的几率也会大大提高，肠胃蠕动消化功能衰退，新陈代谢速度下降，便秘问题也会接连产生。

老年人群想要缓解便秘的发生，平时可多吃一些含膳食纤维和维生素多的食物，及时补充水分，提高肠胃蠕动和消化的功能，促进粪便排出，改善便秘问题。

虽然便秘不是一种疾病，但长期便秘却会压迫腹内压力诱发心血管疾病，老年人群一定要多注意，养成规律排便的好习惯。

第五种：老人味

如果你仔细观察，就会发现很多老年人的身上总会传出一股奇怪的味道，这个味道说不上来臭，但总是令人不想靠近，老年人身上的味道又被称为“老人味”，是人老后由于新陈代谢减慢，皮肤碎屑与异物长期摩擦出现的怪味。

老人味不属于疾病，想要缓解，只要养成良好的生活方式，勤洗澡，勤刷牙，勤更换衣物，多出门晒晒太阳，适当散步运动，老人味也会慢慢缓解。

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老年人怎样做才能提高生活质量？

1、保持乐观的心态

老年人不要过度焦虑，一定要对生活充满信心和希望，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，多培养自己感兴趣的事，拓宽丰富的生活空间，分散注意力，缓解抑郁和紧张的情绪。

乐观的心态有助缓解心理压力，提高生活质量，减轻老年人身体疲惫感，让生活变得更加有意义。

2、注意饮食

想要拥有健康的身体和良好的心理健康，饮食方面请尽量以清淡为主，多吃含蛋白质和维生素多的食物，烹饪食物时尽量不要油炸，每日钠盐和糖分的摄入量，合理膳食，均衡营养，对维持健康的先决条件。

3、重视人际关系

老年人一定要多联系朋友，多与他人沟通交流，不要将自己封闭在阴冷的小角落，及时沟通，及时疏导，让心情舒畅，生活愉悦。

衰老属于非常正常的自然规律，我们不用畏惧衰老，也不用害怕衰老，只要珍惜每一天，活好当下，生命才会更有意义，不负此生！

#夏方养生指南#