血脂高不宜喝牛奶？医生：甘油三酯超标，这3物需管住嘴

在三高中，高血脂的发病率是比较高的，高血脂是生活中常见的慢性代谢类疾病，多在中老年人群体中高发，高血脂目前只有药物治疗等手段，并没有可以治愈的方法 ，是现代医学上的一大难题。

关于高血脂的定义可能很多人不是很清楚，根据病因、疾病性质、治疗方案等方面来看，高血脂主要指的是人体血液内含有的血脂含量超过了合理范围值，总的来说就是血脂增高，也被称为高血脂症。

近几十年来，在人民和政府的共同努力之下生活水平有大幅度提高，但生活节奏也随之加快，人们的饮食习惯可以发生了翻天覆地的改变，越来越多的人被三高所困扰，高血脂被称为吃出来的慢性病，是众多慢性病中的一种常见病，正在以肉眼可见的每年快速增长的趋势出现，在人们的日常生活中呈现出年轻化，甚至少年化的情况。

据相关数据统计显示，中国目前大约有8,000万人患有高血脂，但有将近一半的人并不知道自己的血脂水平偏高，因此高血脂也被称为“健康隐形杀手”，伤人于无形中。

高血脂出现之后，身体会有以下几种异常表现，劝你一定要留心

1、注意力无法集中，开始出现记忆能力下降，健忘。

2、反复出现头晕头痛非常明显，主要表现为起床后久坐感觉头昏脑胀，颈部僵硬。

3、视力受到影响，出现短暂的视力模糊以及视力下降、重影或者眼前发黑，症状比较明显。

4、身体出现黄斑，一般表现为眼睛周围，手脚出现黄色的小疙瘩。

5、体重增加，身体明显肥胖，而且出现了小肚腩和下肢水肿，手脚经常出现抽筋。

6、情绪变差，非常容易发火，而且一点小事都会大发脾气

7、在夜晚容易发生呼吸急促，或者是心悸、供血不足。

8、长期失眠多梦，而且半夜容易惊醒，经常觉得心脏跳动缓慢。

高血脂患者不能喝牛奶吗？

中老年人比较注重养生，年纪大了以后身体素质下降容易被各种疾病所困扰，高血脂是中老年群体中比较常见的基础性疾病，因此中老年人为了保养好身体，选择通过吃各种各样的营养品，牛奶便是其中之一。

牛奶是一种非常健康又营养充沛的饮品，对于身体健康的人来说，无论男女老少，在生活中都可以每天喝一杯牛奶来补充营养，为身体提供足够的营养，牛奶的营养价值偏高，含有的钙元素和维生素等营养成分都是非常丰富的，那么牛奶适合高血脂患者饮用吗？

虽然牛奶适合大部分人饮用，但是对于患有高血高血脂的人来说却是不友好的。牛奶中含有的因子化合物会抑制人体内胆固醇的正常合成，高血脂患者大量饮用牛奶会导致体内血脂无法正常被分解，从而导致水平升高，牛奶中含有大量的乳清酸，这种物质会影响血脂在人体内的正常代谢，因此建议高血脂患者最好减少牛奶的摄入量。

看到这里不仅有人发出质疑，难道血脂水平偏高、患上高血脂之后就一点牛奶都不能喝吗？对这种情况要具体问题具体分析的，因人而异，并非所有的高血脂患者都不能饮用牛奶，需要根据自身的身体状况来决定是否可以喝牛奶以及牛奶的摄入量，如果你对这一问题不太在意，那么也是可以适量喝些牛奶的。

不过长期大量饮用牛奶的话肯定会对血脂水平降低没有帮助，只会加重病情，所以在平时一定要管住嘴唇，除了牛奶之外以下这几种食物也要少吃，以免影响病情的恢复。

医生：甘油三酯超标，这3物需管住嘴

1、猪蹄

猪蹄中富含胶原蛋白，因此女性认为吃猪蹄可以美容养颜，吃猪蹄的确可以为身体补充足够的营养物质，为身体补充蛋白质，但是血脂水平偏高的人以及高血脂患者不能吃猪蹄。

猪蹄中含有丰富的胆固醇，大量食用后体内热量过多加速肥胖，还容易导致血脂水平快速升高，本身肠胃功能、消化功能比较虚弱的人更不能吃猪蹄，否则会导致病情加重，如果本身存在着高血脂问题，那么应该根据自身实际情况采用正确的方法积极治疗，只有这样才能避免血脂水平升高对身体带来严重的影响，降低身体抗病能力。

2、腌制的蛋类制品

生活中常见的咸鸭蛋、咸鸡蛋都非常美味，而且备受老年人的喜爱，鸭蛋中还有一定的铁、钙以及其他微量元素，是一种营养价值比较高的食物，常吃蛋类食品可以为人体补充足够的钙元素和铁元素，具有滋阴补肾、清热降火的功效，但是对于本身患有心脑血管疾病到高血脂患者来说是不建议吃太多的。

三高患者在平时能不吃就尽量不要吃腌制的蛋类食物，特别是咸鸭蛋，这些食物在制作过程中加入了大量的食盐及其他调味料，属于高盐、高热量食物，同时咸鸭蛋中具有大量的脂肪和胆固醇，吃太多会导致体内血脂水平升高，不受控，心脑血管疾病患者更要谨慎食用。

3、油炸食物

除了以上两种食物之外，油炸食物是坚决不能吃的，在饮食上需要格外注意，管住嘴，经过高温油炸的食物虽然色香味俱全，但是吃多了容易上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛的情况，另外油炸食物中含有大量的油脂，不仅入口油腻还容易降低胃口，摄入过多的油脂加速身体肥胖，诱发严重的高血脂并发症。

结语：当患上疾病后，对于疾病不利的食物一定要禁吃，不要贪图一时嘴快，摧毁了身体健康状态。你对于高血脂是怎样看到的呢？#夏方养生指南#