这5种食物会升高血脂，甘油三酯高的人，即使再馋最好也不要碰

血脂高是非常苦恼的一件事情，特别是当血脂高伴随着身体的其他疾病出现的时候，比如常见的高血压、糖尿病等等，一旦其中的某一个疾病开关被打开，加上平时生活习惯不好、家庭遗传因素作祟等多种因素影响的话，那么离出现一些严重疾病比如脑梗、心梗也就不远了。

所以在一些严重疾病没出现之前，重视对血脂的把控，也是非常重要的。血脂中的甘油三酯高的话，这5种食物即使再喜欢吃也不要碰，否则的话血脂很难降下来。

1.动物内脏

动物内脏里所含有的高脂肪、嘌呤等物质，都可能导致中老年人血脂高，并且可能加重这种血脂高的状况，所以一旦出现了血脂高的症状，就一定要限制动物内脏的摄入。

2.高脂食物

常见的高脂肪食物有很多，比如说动物脂肪所制作的一些食材就一定要引起注意，尽量要减少这些食物的摄入，多吃一些植物油制作的食物。如今很多人都吃外卖，或许不是自己愿意吃的，但在能不吃外卖的时候，还是建议我们自己动手做一些健康的食物，这样就能减少油脂食物的摄入了。

3.肥肉

肥肉当然是许多中老年人不得不提防的一个食材，因为肥肉一旦吃的过多，所造成的伤害简直太多了，可能会导致心脑血管硬化，同时还会加重肝脏的负担，导致脂肪肝的出现。诸如此类都可能会导致血脂逐渐增高并且得不到缓解，所以想要降低血脂，远离肥肉就对了。

4.鸭蛋

鸭蛋含有较高的胆固醇，并且这种胆固醇一旦在人体中不断积累，就会导致血脂中高，并且胆固醇是所有血脂中并不太好治疗的一个情况，所以想要降低胆固醇含量，尽量减少鸭蛋的摄入。

5.油炸食物

常见的油炸食物也是高血脂人群需要引起重视的，这些油脂食物不仅会导致血脂增高，还有可能有致癌的风险，特别是一些商贩贩卖的油炸食品使用的油是反复加热使用的，这个过程可能会增加致癌风险。

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