若娃有 3个“反常举动”,暗示到了“疯长期”,把握好让娃窜一窜
作者|探长(共1587字,阅读约4分钟)
孩子在发育的过程中,会有一段时间的“猛长期”。在这样一段时间里,他们的身体会得到快速的生长和发育。所以在这一时期,家长一定要注意让他们的营养均衡丰富起来,如果能做到的话,就可能会极大的改善孩子的身高情况。
而在这样一个增长期,孩子们往往有几个比较明显的“反常举动”,如果家长没有意识到,反而吵骂孩子的话,那么很有可能会耽误他们身高的增长。
如果孩子有以下几个特征的话,可能到了“疯长期”,身体正在飞速发育,把握好让娃窜一窜。
★“嗜睡”
睡觉不仅仅能够让一个人的精力得到很好的恢复,而且也是一个人分泌生长激素的关键时刻,而生长激素就和一个人的身高是息息相关的。
如果发现自己家的孩子,在一天当中,晚上睡得很早,但第2天早上起来的却非常晚,怎么样也叫不醒,在周末的时候,甚至要睡到上午9点甚至是10点,而白天的时候也表现的浑浑噩噩的,其实这就是他们在发出信号:可能要长个儿了。
因为对于孩子来说,只有大脑得到了有效的恢复,才能够促进大脑分泌生长激素,这之间是有着必然的联系的。
而孩子在幼儿阶段,这样浑浑噩噩的睡觉倒也没什么,如果在青春期,孩子这么没日没夜的睡觉的话,家长往往就会非常的着急,担心孩子白天没精神,上课怎么能学好呢?
所以在孩子进入青春期后,虽然学习很关键,但身体发育一样重要,晚上让孩子早睡一会儿,刷题不在多而在精,保证孩子的营养和睡眠时间。让孩子多睡会儿,白天精力更旺盛,学习效率也会提高。
★食欲大增,总是“吃不饱”“吃不够”
●能否吃好,不仅仅关乎到:
孩子一天的精力是否充沛;
还关乎他们的身高能否得到保障。
在孩子需要长身体的时候,他们的食量往往会变得很大,甚至有一些孩子可能会是比普通人多两倍的饭量。这是因为他们长身体的时候需要食物和能量,尤其是一些微量元素也需要从大自然界中获取,骨骼增生也需要足够多的钙和维生素等等。
所以家长要给孩子做好饭,每天的食材合理搭配,不能总是给孩子随意搭配、吃炸鸡汉堡或者方便面。这些虽然填饱肚子了,但营养价值却很低,孩子吃了这些食物反而会更消瘦。
每一种营养都是身体生长和发育所必须的,只有均衡营养满足这些条件,才能够让他们好好的长身体。
★总喊“腿酸”“腿疼”
●有些孩子在学校的时候,经常会说自己的膝盖或者小腿会出现疼痛感。
一般家长会认为他们这是白天做了太多的运动,所以出现的疲劳,多休息几天就好了。
但如果让医生来看的话,除了一些磕碰和其他腿部疾病之外,其实这只是身体在生长中的正常现象。一般只需要丰富一日三餐或者是吃一些钙片和维生素,就会让这种疼痛感得到很好的改善。
如果能够保证孩子身体所需的营养,那么各种“酸疼”的情况自然会好转起来。
▼一些情况,会耽误孩子的生长
青春期的孩子一般是处于初中阶段,进入初中后,一些家长会让孩子住校,而孩子住校的饮食,家长就无法每天监督了。
食堂的饭菜比较丰富,有清淡的有油水多的,有炸的有清炖的,但供应时间是固定的。有些孩子如果睡觉前饿了的话,没有食物吃,可能就会吃一些泡面充饥,长期下去,也是会影响身体发育的。
而有些孩子可能在吃饭时,不舍得花钱而买一些价格低的饭菜,这类饭菜往往营养不多,长期吃可能就会出现营养不良的情况。
如果孩子要住校,家长给孩子的伙食费最好充足一些。
问问孩子每天吃的饭菜有哪些,算一下价格。而且告诉孩子每天吃的饭尽量不要一样,少吃油炸类,多搭配一些蔬菜,让他们养成健康饮食的习惯,对于他们以后步入社会也是有帮助的。
辣妈语录:
每一个孩子都有猛长的时期,由于个体差异,时间段可能不一样,所以家长们就要多注意孩子的一些变化,一定不能错过孩子的发育黄金期。一旦错过了,后期想要再增高,就是一件非常困难的事情了。
家长要在孩子三岁之前以及青春期的时候,保证他们营养跟得上发育,只有这样,才能够助力孩子长得更高。
家长们,你家孩子有进入“疯长期”吗?
(图片源自网络)