93岁院士分享经验:血脂高、莫慌张,谨记3句话,少往医院跑
黄院士在血管养护方面有着独特的见解,黄院士今年93岁了,血管还没保养非常好,整个人看起来也比较精神,被人称为长寿专家,黄院士本人曾经历过血管堵塞,经过自己六年的调理,血管已经恢复如初。
随着年龄的不断增长,血管会出现老化硬化,很容易出现血管堵塞的情况,黄院士始终坚持不做手术,用自己的方法通过六年的时间,血管恢复了健康的状态,一次演讲中是关于血管养护以及养生的秘诀,并且分享给大家。
睡觉时出现3种异常,极有可能是血管存在血栓
1、胸疼
睡觉时经常会出现酸痛的情况,需要有所警惕了,这意味着血液中出现了血栓,身体心脏存在血栓后,胸口处感觉到放射性疼痛,严重时还会出现吸困难。
2、手脚麻木
手脚处于身体的最末端,一旦血管出现问题,血液将无法及时流动到我们手脚,将会出现手脚麻木冰凉的情况,除此以外还会在血管内形成血栓,造成血管堵塞。
3、腿脚冰凉
晚上睡觉时经常出现手脚冰凉的情况下,需要有所警惕了这意味着体内的血脂水平过高,血循环受到阻碍,对于脚步供应量会有所减少,最终呈现出手脚冰凉。
93岁院士分享经验:血脂高、莫慌张,谨记2句话,少往医院跑
第一、坚持锻炼
黄院士每天坚持半个多小时的运动,俗话说得好生命不息运动不止,坚持运动能够促进血液循环,加快身体健康代谢的速率,从而清理血液中的脂类物质,减少血栓的形成,建议选择一些有氧运动,例如:跑步、竞走等等。
第二、饮食清淡
饮食对于血管的影响是比较大的,不健康的饮食习惯会给血管带来交通的压力,损伤血管内壁,加速动脉状硬化的来临,因此,在生活中需要多加注意饮食,做到饮食清淡、膳食均衡。