丹参和三七都可以疏通血管，哪个效果更佳？可以一起服用吗？

众所周知，血管是人体内连接各个组织的通道，运输着人体所需的各种能量，和生命质量息息相关。但是，现如今，生活节奏加快，人们越来越多地吃高热量、高油脂的食物，血管慢慢不堪重负，各种心脑血管疾病也日趋严重。

不仅是饮食不健康的人，随着年龄的增长，人体的血管本身就面临着老化，变硬变脆，所以很容易出现淤堵的情况，因此有的人就会去吃一些清血管的食物，比较有名的就是丹参和三七，那么本文今天就来聊聊这两种中药。

01【丹参】

在中医上，丹参具有很好的活血化瘀之功效，对于冠心病患者来说是常用中药，因为丹参里面的一些成分可以促进血管扩张，预防血管堵塞。

除此之外，有些女性如果遇到月经不调的问题，也可以通过服用丹参来缓解。但是，如果女性的问题是经量过多，那么就不能服用丹参了，可能会导致经量更多，而痛经、闭经、经量过少的女性则可以酌情服用。

需要注意的是，丹参虽然功效很多，但是不建议长期服用。短时间内吃丹参或许能看到效果，但是长期服用的话，可能会引起一些副作用，身体或许会出现恶心、呕吐等症状，所以需要适量。此外，丹参不能跟牛奶豆浆一起吃，也不那个和藜芦同用，这点需要记下。

02【三七】

三七性温味甘，同样是一款家喻户晓的中药，很多出现跌打损伤之后，都会通过三七来消肿止痛，正是看中了三七能够活血化瘀的功效。服用三七有助于疏通血管，对于高血脂、高血压等问题都有一定的缓解效果。三七还可以抑制血小板凝聚，保持冠脉血流。

三七一般是磨成粉后食用了，里面含有人参皂苷，有助于补气益血，缓解气虚贫血的情况。此外，三七还有这不错的抗氧化性，进入人体后有助于对抗自由基，起到缓解衰老的作用，对女性还有美容养颜的功效。

我们平时食用的三七，一般都是指根部，但其实三七的花也同样有奇效。三七花经常在干燥之后被泡来喝，有助于清热降火，疏肝理气，所以说，三七浑身都是宝。

03三七的服用有5个注意事项

一）三七用量有规定，不能够大量服用，每天最多摄入8到9克，过犹不及；

二）如果是妊娠期妇女，不建议服用三七，有问题要先咨询医生，不能乱用药；

三）三七粉并不耐高温，所以我们在泡水喝的时候，最好用温水冲泡，以免营养流失；

四）三七服用之后，可能引起口渴，所以在睡前不建议服用，最好饭后半小时服用；

五）三七也是不建议长期服用的，长期服用可能会损伤元气，所以需要控制下。

讲到这儿，想必大家对两种中药也有了一个简单的认知，不少人都开始给两种中药作比较，想知道哪一种效果更好点。

04丹参和三七都可以疏通血管，哪个效果更佳？

这个问题的答案是因人而异的。一般来说，日常调理血管，服用三七粉就行了，因为三七相对温和一点，而丹参的效用更强，副作用也明显一点，所以更建议存在冠心病、动脉硬化的人服用，所以归根到底还是得分情况，不能一概而论。

05丹参和三七，可以一起服用吗？

很多人担心药物一起服用，会药效相克，但其实丹参和三七之间，并没有这层关系，大多数情况下，丹参和三七是可以一起服用的，而且对于各种淤血病都有一定的缓解作用，不过，大家也没必要特意把两种中药都买了一起吃，一般而言，只需要其中一种就足够了。

除了中药，血管健康也离不开日常调节

正所谓“是药三分毒”，三七和丹参功能再强大，也是药物，不适合长期服用，所以我们还是要学会在日常生活中积极养护血管，才是长久之策。

一方面，养护血管离不开饮食调理，控制油、盐、糖的摄入是前提，而后多吃粗粮和新鲜果蔬，补充维生素以及膳食纤维，有助于血管健康；另一方面，参加运动，促进血脂、血糖的代谢，也是保持血流健康的重要方式，经常遇运动的人，血管也会更有弹性，更加健康。

总的来说，三七和丹参都有助于疏通血管，辅助降压，但是都有服用禁忌，再服用之前需要我们提前了解，除此之外，还得重视日常调理，血管才会更健康。