成年人的孤独，是不愿被打扰，又渴望被拥抱

点击音频，即可聆听

本期主播 | 雪冬

前几天，江苏警方侦破了一起网络诈骗案，而让人意外的是，很多受骗人竟不愿报案。

李女士就是其中的一位，她被骗了200多万。民警连续做了好几天思想工作，李女士才勉强同意接受民警询问。

她说，结识“郭老板”时，她已被医生诊断为抑郁症。

“郭老板”每天都会跟她聊天，聊生活、聊家庭、聊情感，每次聊天都能让她感到很暖心，“在我人生最低谷时，是他帮了我，就是被骗了，我也认了，我不报案。”

听完这番话，不知道说什么，有些心酸。中年女人的孤独，大概只有经历过的人才懂。

上有老，下有小，老公变室友，有时冷漠得连室友都不如。微信好友虽多，但可以说上话的人少得可怜。

每天一睁眼，数不清的工作压力、生活琐事重新扑面而来。

人到中年，都是孤独。单身的孤独、离婚的孤独、丧偶的孤独、空巢的孤独，以及最绝望的，坐困婚姻而无人关心的孤独。

01.

中年女人的绝地重生

宝音离异单身，说起在自己三十六岁上下的日子，她用了“崩溃”来形容。

那时，她和老公住在一线城市，在市区有个八十平的房子，每天从城西穿到城东上班。

她在一家外企做中层管理，忙的飞起。老公工作清闲，却从来不会沾手家务，回到家就猫在家里，喝咖啡、看书。

家务全包，女儿也是自己全权照顾。晚上吃完饭，她就要开始辅导女儿做作业，接着带孩子洗漱上床。

她感觉整个人都被工作和家庭掏空了。老公根本帮不上多少忙，夫妻感情也不大好，索性就分床睡……

年轻时，她也曾是个很外向的人，朋友不少。但是人到中年之后，忽然发现，那些朋友也都忙碌不堪，已经有好几年没有聚过了。

有时心情烦躁，拿起手机，却不知该打给谁。

于是，她敲开了心理咨询师的大门。

在咨询室，她找到了一方可以短暂做自己的空间，可以释放自己的疲惫、孤独。

咨询师带领她观照目前面临的孤独，她看到的是，一个“漂泊”的孩子。

从小，父母工作都很忙，她由外公外婆、爷爷奶奶轮番抚养。

她形容自己的现状，表面平稳，内心“好像一只无脚鸟，一直不停地飞，停不下来”，和童年“漂泊”的状况很像。一出差就感觉很放松，一回家看到一堆琐事，就感觉压抑。

尤其要面对丈夫这样一个不解风情的男人，她压力更大。

童年时，父母感情不和，父亲能力不太强，会被强势的母亲打击，她从小就下定决心以后一定要找一个有能力的丈夫。但阴差阳错，她却找到了和父亲一样的老公。

她常觉得不满意，想离婚。

通过咨询，她发现自己的孤独感，首先来自于小时候的情感不满，其次来自于对目前婚姻的不满。

咨询了一年多，她慢慢找到了自己，作了一个很大的决定，就是和先生和平离婚。正好，她有一个去国外进修的机会，于是她和女儿办了移民，去了国外生活。

现在，宝音停止了咨询，但是却开始了另一种生活：

她开始在北欧享受生活，享受阳光，享受朋友和派对的滋养。

她交起了新男友，和一些欧漂女友定期聚会，和男友定期约会旅行，感受亲密，但又并不互相束缚的。

她摆脱了曾被生活捆绑的绳索，活出了饱满的少女感。

用她的话说，结婚后的女人也得有一个自己的房间，不要为了别人消耗了自己内心的鲜活，也要保持自我成长，拥有快乐的能力。

02.

心理不设限，年龄就不是问题

张爱玲说：

“男人时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

成年人的孤独，是不愿被打搅，又渴望被拥抱。

36岁时，张爱玲与65岁的德国落魄作家赖雅结婚。

38岁生日那天，张爱玲和赖雅做了一点青豆、肉和米饭。餐后又一同看了一场喜剧电影，笑出了眼泪。散场后，两人在萧瑟的秋风中，步行回家，张爱玲告诉赖雅，这是她平生最快乐的一次生日。

此后她写作资助赖雅生活，直到他生命的最后一刻。其实还是孤独，但也是充实的。

导演王家卫在电影《花样年华》里，则着眼于中年人的婚姻危机，拍出了中年人唯美的出轨恋情，以此来对抗中年孤独。

虽然是美梦一场，但也铭记终生。

但其实，一场外遇也不见得能拯救。

国际知名华裔作家陈愉，认为中年才是女人最好的年华。

她劝女人三十岁之前别结婚，而她自己克服种种文化障碍，31岁当选洛杉矶副市长，登上人生巅峰。

她率先创立了专业教育及劳动力培训项目，帮助了一代加州人获得在二十一世纪成功所必备的技能。

她不计年龄，保持着终生成长，38岁，才遇到真爱Dave。她坚持“女人要嫁给爱情，不要为了结婚而结婚。”

图-陈愉（左）

至今她50岁了，却还享受着美妙的爱情，一对女儿环绕身边，状态好得好像28岁。

03.

如何度过中年孤独？

我从她们身上学到的事

作为普通人，抛开身上的担子：孩子、老人、工作等，还是可以向陈愉等人学习，更好地度过中年孤独。

老，是一个生理变化，并不是心理阻碍。时间带给女人的是勇气和智慧，此刻的我比任何时刻都适合做梦，因为我更有能力去实现。

比任何时候都更适合爱，因为我知道我要的是什么。不怕被世界放弃，只怕自己放弃自己。

不要因为年龄而给自己设限

你的人生是一场神圣的馈赠，要么接受它，掌控它，要么，就失去它。

陈愉的好友Maureen，退休后创办了自己的公司，68岁，卖掉公司决定回到学校攻读教育博士学位，就算拿到博士学位，她已经74岁了，但她认为这是一个最好的选择。

不要停止追求爱情，爱才是人生真正的目的，而不是婚姻

已经38岁的复旦女教授陈果说：“我愿活成真实的自己，我自风情万种，与世无争。”

其实，就算已婚多年，你仍然可以风情万种，尽情去爱。和丈夫约会，收获属于你们的身心满足。

爱情就是心灵的结合，激情永不消退的秘诀就是：“一次又一次的爱上了同一个人。真正的爱是深刻的了解你，然后让你成为你自己。”

继续追求梦想

中年不是停止做梦的时候，不要总是关注别人对你的看法，是时候激发你的激情去追求你心中的梦想了。

只有弄清楚如何以一种世界需要的方式去做你所爱之事，你才能用新鲜的东西来充实你的生活。

继续追梦吧，找到实现你自我价值感的事情，你终将成为更美好丰盈的自己。

-end-

作者：郑莉

国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士研究生，国家婚姻家庭指导师。著有《婚恋自愈力：做强磁场的魅力爱人》《没有爱过，怎会懂得：一个女心理师的疗愈之旅》等。微信公众号：爱悦禅心. 头条号：心理咨询师郑莉。

主播丨雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 。

插图|电视剧《坡道上的家》