冰块做的杠铃片见过么？最抗冻健身牛人非他莫属！
健身也需要想象力
西伯利亚的史蒂夫大叔
是一名健身爱好者
爱好到什么地步呢？
所有健身器械都自己制作
而且他做的健身器械
绝对不落俗套
首先是开凿冰块
然后用冰块作为杠铃片
制作了EZ杆、杠铃等器械
把树干切成杠铃片来卧推
想做大重量的训练
那就切的厚一点即可
用铁链子做为战绳训练
多功能器械
可以深蹲
还可以腿举
还能硬拉
肩上推举
最奇葩的
是还让水桶自己漏水
逐渐减少负重至力竭
这几乎是最完美的训练方法
水桶里装满了水做弯举
同样让水桶不断漏水
这样可以最大化的刺激肌肉
带着自己的爱人一起练
貌似这位大婶有点迷醉
-END-
图文整编／健身男神MAX
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