大家好，我叫曲伟达是来自黑龙江省牡丹江市的一名古典健美运动员，我曾是一名专业的篮球运动员，因伤病退役后走进了健身房，这一练就是15年。
起初的训练并不科学，技术动作也不合理，只是直观的去学习那些练习的比较好的健身爱好者。
一年下来虽然训练中有很多不合理的地方但对于一个初学者的我无论是外形还是肌肉的质量都有了大幅度的提升。
身边朋友的鼓励，支持也让我信心大增，变得比原来更加努力刻苦的训练，经常是练的手臂都抬不起来，每次练习完连穿衣服都是困难，回到家中也只想睡觉，饭都不想吃。
但作为健美这项以高蛋白为增肌的基础饮食结构的项目，不吃是绝对不可以的。而且吃这方面更需要科学合理的饮食搭配。吃什么吃多少什么时间怎么吃，这应该是一套完美的饮食表。
在这方面知识缺乏的情况下，我去报名学习了专业的运动营养学知识，除此之外每期我都会去书店购买健与美杂志，希望在这里面获取更多的专业训练学与营养学方面的知识。
在专业知识的充电下，我很快学会了怎样的饮食和训练计划的搭配对自己最合适。就在那一年，我顺利的度过了自己的平台期，并成功的增长了20磅的肌肉，让自己有了一个全新的蜕变。
其实在人生的道路上是没有一帆风顺的，虽然一直都很坚强自信，但在亲人离世的面前我还是没有经受的住而且低迷的一度放弃了健美，这两年我每天都在照镜子，面对自己，问自己到底想要追求什么？
每次看到摆在橱窗里我平常收藏着的健美小玩意，还有那满屋子的健美明星的海报，我知道我还是喜欢健美，热爱健美，我就是为了健美而生！
相隔两年我又义无反顾的回到了健身房重新找回了自己，每天早起有氧跑步，晚上去健身房训练，努力锻炼的同时也有了新的想法，我要比赛，我要成为一名健美选手，不想给自己的人生留下遗憾。
2015年七月份我报名参加了北京市第33届健美锦标赛，三个月的备赛期，我完全控制断油低碳的饮食比例，这让我的状态越来越好，常年保持百分之六的体质也让我的备赛很容易进去了状态。
比赛时百分之三的体脂更是让我达到了拉丝爆管全身布满了蛛网状， 这让我在2015年北京市第33届健美锦标赛在75公斤级传统健美比赛中获得了第四名的成绩，也是我健美比赛的重要起点。
带着良好的身体状态，一路在同年又参加了两场比赛，十月份的东三省邀请赛中获得了古典健美亚军。
后跟随muscle dog 在刚刚结束的三亚吉成之夜沙滩健美先生大赛中获得了古典健美冠军。
健美人的路很艰苦，到乐在其中，也许只有自己最懂自己吧！希望以后的道路上能顺顺利利走的更远！
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