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减肥就是“迈开腿,管住嘴”!悉尼女靠每天上下班步行10公里 一年减掉37公斤!

2017-07-23 来源: DailyMail 原文链接 评论6条

【今日澳洲723日讯】因为爬自己家里的楼梯变得越来越困难,来自悉尼的Nicole Roberts意识到,她必须做出改变。当时她的体重为104公斤,腿部经常发生抽筋的状况。

减肥就是“迈开腿,管住嘴”!悉尼女靠每天上下班步行10公里 一年减掉37公斤! - 1减肥就是“迈开腿,管住嘴”!悉尼女靠每天上下班步行10公里 一年减掉37公斤! - 2

据《每日邮报》报道,现在,Nicole在不到一年的时间里就减去了令人难以置信的37公斤体重,现在双腿可以挤到旧牛仔裤的一条裤腿里了。

今年31岁的Nicole18岁开始发胖,那时她完成了学业并开始了全职工作。 她说:当时我一点也不在乎,敞开吃,什么都吃,还纵容自己猛吃甜食,而且持续了10年的游泳习惯也停止了。

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Nicole也曾试图减肥,有时会减掉几磅,但从来不能维持。家人开始担心,她会发展成糖尿病或心脏病,她的腿也经常肿胀和疼痛。她说:爬一小段楼梯,我就喘不过气来了。

Nicole与Jenny Craig签约,立志要减肥,也得到了男朋友Matt Brand的支持。这家营养食品公司教会她健康饮食, Nicole也开始运动。她说:“我从未去过健身房,我刚开始就是走路。” 

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(图片来源:《每日邮报》)

从家里到公司再回家,Nicole每天要走10公里,一周5天,偶尔参加芭蕾舞或普拉提的训练。当然减肥期间,节食是最困难的事情,但Nicole都坚持了下来,现在她的衣服小了5个尺码,最近的体重是67.4公斤

Vanessa

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最新评论(6)
Reno很忙
Reno很忙 2017-07-23 回复
胖真的显老啊
zuō勒个妖
zuō勒个妖 2017-07-24 回复
我这么走也没找回自己的腰😞
Little_LC
Little_LC 2017-07-23 回复
迈开腿,管住嘴
可爱lhygtt
可爱lhygtt 2017-07-23 回复
那每天要早起,毕竟要走一个多小时吧
Cong--cong
Cong--cong 2017-07-23 回复
走路真的确实好,跑步对膝盖不好


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